Der Begriff Wellness ist tatsächlich noch gar nicht so alt. In den 60er Jahren kombinierte ein amerikanischer Sozialmediziner die Begriffe „wellbeing“ und „fitness“, um ein neues Gesundheitskonzept zu entwickeln, dass den ganzheitlichen Aspekt in den Mittelpunkt stellt. Ganz neu erfunden hat er das Rad jedoch nicht – schon die Griechen und Römer nutzten Heilbäder in der Antike. Diese dienten nicht nur zur Reinigung, sondern auch dazu, Körper und Geist eine Auszeit zu geben und neue Energie zu schöpfen. Wellness im heutigen Sinne!

Machen Sie sich zunächst Gedanken darüber, wie Ihr persönlicher Wellnessgarten aussehen soll und welche Elemente Sie darin integrieren möchten. Möchten Sie Ihren bestehenden Garten komplett neugestalten und in eine große Wellness-Oase verwandeln, oder planen Sie, nur einen Bereich umzuwandeln, während der restliche Garten weiterhin den Kindern, Haustieren oder vielleicht einer kleinen Selbstversorgungs-Ecke vorbehalten bleibt?

Überlegen Sie dabei auch, welche vorhandenen Elemente Sie in Ihr Konzept integrieren können. Gibt es bereits einen kleinen Brunnen, eine gemütliche Sitzgruppe oder andere Details, die sich harmonisch einfügen lassen? Wo steht ein großer Baum, der im Sommer wohltuenden Schatten spendet – vielleicht genau der richtige Ort für eine Relaxliege?

Die Größe Ihres Gartens spielt keine Rolle. Selbst kleine Außenbereiche eignen sich hervorragend, um unter freiem Himmel zu entspannen. Legen Sie Ihre Yogamatte an einem ruhigen Platz aus, stellen Sie eine Duftkerze daneben und genießen Sie die Stille im Grünen. So einfach und unkompliziert schaffen Sie sich Ihre persönliche Auszeit.

 

 

Tipp: Auch ein Balkon kann zur kleinen Wellnessoase werden. Ein bequemer Liegestuhl oder Hängesessel, etwas Grün und sanftes Licht schaffen sofort eine ruhige Atmosphäre. So können Sie selbst auf kleinem Raum wunderbar entspannen.

Neben dem belebenden Element Wasser bietet die wohltuende Kraft der Wärme eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Körper und Geist intensive Erholung zu schenken – entdecken Sie, welche Wärmeart am besten zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden passt, um Verspannungen zu lösen und das Immunsystem zu stärken.

Wenn Sie sich aktiv im Wasser bewegen und ungestört Ihre Bahnen ziehen möchten, bietet ein Pool die idealen Voraussetzungen. Für alle, die auf natürliche Weise etwas für ihre Gesundheit tun wollen, eignet sich ein Kneipp-Becken: Das regelmäßige Wassertreten hält Körper und Geist in Balance. Und wenn Sie die sanfte, entspannende Seite des Wassers genießen möchten, schenken ein Hot Tub oder ein Jacuzzi/Whirlpool mit wohltuender Sprudelmassage die perfekte persönliche Auszeit.

 

 

Sie möchten sich den Traum von einer Sauna, einem Dampfbad oder einer Infrarotkabine erfüllen und damit Ihre persönliche Wellness-Oase schaffen? Eine hervorragende Idee! Bevor Sie sich für die passende Wärmeart entscheiden, ist es hilfreich zu wissen, dass die grundlegenden Anforderungen an den Standort und die Kosten für alle drei Varianten ähnlich sind:

• Platz & Standort: Wichtig ist ein ebener Untergrund und die Berücksichtigung der Notwendigkeit eines Fundaments für eine sichere Installation.
• Budget & Planung: Die Anschaffungskosten richten sich nach der Größe, dem Material und der Ausstattung, wobei die Preise ab ca. 4.000 Euro beginnen.

Die Entscheidung liegt also in der Wirkung: Welche Wärme passt am besten zu Ihrem Wohlbefinden?
 

 

 

Gut zu wissen: Neben den Anschaffungskosten müssen Sie auch noch Kosten für die Installation (Fundament, Wasser- und Stromanschluss) sowie Wartung und laufende Betriebskosten mit einplanen. Entscheiden Sie sich für einen Pool, dürfen Sie den Sicherheitsaspekt (Nichtschwimmer, Kinder und Haustiere) sowie den Zeitaufwand für die Pflege nicht vergessen.

Sie möchten für einen Moment abschalten, in Ruhe Ihren Kaffee genießen, ein Buch lesen oder einfach ein paar Sonnenstrahlen einfangen? Dann sind atmosphärische Liege- und Sitzecken ideal.  Achten Sie bei der Auswahl der Möbel darauf, dass der Komfort an erster Stelle steht – nur so gelingt echte Entspannung. Wählen Sie ergonomische, bequeme Elemente, die zugleich funktional sind und selbst wechselhaften Wetterbedingungen problemlos standhalten.

Möchten Sie Ihre Wellnessmomente für sich alleine genießen und vor neugierigen Blicken schützen? Wie wäre es dann mit einem mobilen oder gepflanzten Sichtschutz?

Vor dem Hintergrund des zunehmenden Klimawandels und steigender Temperaturen im Sommer machen Sie sich bitte auch Gedanken über den passenden Sonnenschutz wie Sonnenschirm, Sonnensegel oder Pergola. 

 

 

Extra-Tipp für mehr Gemütlichkeit: Um Ihre Entspannungszone optisch abzurunden und eine noch tiefere Wohlfühlatmosphäre zu schaffen, integrieren Sie Pflanzen als grüne Wellness-Booster. Besonders mediterrane Gewächse wie Lavendel, Hibiskus & Oleander oder Zitrusbäume sorgen nicht nur für eine optische Bereicherung, sondern verströmen auch beruhigende Düfte, die Ihre Auszeit perfekt ergänzen.

 

 

Tipp: Sie möchten auch im Winter nicht auf Ihre Wohlfühl-Momente verzichten? Eine Orangerie oder ein Wintergarten bieten die perfekte Möglichkeit, sich gemütlich zurückzuziehen und die winterliche Ruhe des Gartens ungestört zu erleben.

1. Suchen Sie sich eine geeignete, ebene Stelle im Garten aus, ca. 1,5 x 4 m.
2. Stechen Sie den Boden ca. 15 cm tief mit einem Spaten aus und begrenzen die Strecke mit Holzstecken, Kanthölzern o.ä. (alternativ können Sie auch einen Rahmen aus Holz mit einer entsprechenden Anzahl an Feldern zimmern, mit einem Vlies hinterlegen und in den Boden einlassen).
3. Legen Sie gegebenenfalls ein wasserdurchlässiges Vlies aus, um das Material später einfacher entfernen zu können.
4. Überlegen Sie sich, welches Material zum Einsatz kommen soll. Es sollte unterschiedliche Eigenschaften (weich, hart, großflächig, kleinflächig, kühl etc.) aufweisen. Geeignet sind hierfür z. B. Moos, Mulch, Sand, Kies, Stecken, Tannenzapfen oder Schafwolle sein. Aus der Anzahl des Materials ergeben sich die Zonen.
5. Grenzen Sie die verschiedenen Zonen mit Steinen ein.
6. Befüllen Sie nun die verschiedenen Zonen mit jeweils einem Material, ohne dieses zu vermischen.

• Was braucht man für einen Wellnestag Zuhause? Für einen ruhigen Wellnesstag brauchen Sie vor allem Zeit, einen gemütlichen Rückzugsort sowie ein gutes Buch oder Musik oder die Muße zum Nichtstun und kompletten Abschalten.

 

• Was ist der Unterschied zwischen Home Spa und Wellness? Der Begriff Wellness ist der Überbegriff für das ganzheitliche Wohlbefinden. Home Spa bezeichnet eine Form von Wellness, die Zuhause stattfindet.

 

• Was schluckt Lärm im Garten, den man beim Entspannen nicht gebrauchen kann? Lärm lässt sich auf unterschiedliche Weise dämpfen. Gut geeignet sind natürliche Elemente wie Hecken oder große Pflanzen. Auch bauliche Maßnahmen wie Gabionen aus Stein oder Sichtschutz-Elemente reduzieren Lärm.

 

• Welche Pflanzen eigenen sich im Wellness-Garten? Es gibt einige Pflanzen, denen eine beruhigende Wirkung nachgesagt wird. Lavendel soll stressreduzierend und schlaffördernd sein, Minze macht den Kopf frei, Zitronenmelisse wirkt sich positiv auf die Stimmung aus und entspannt. Aber auch Baldrian, Jasmin oder Aloe Vera sind perfekte Begleiter in Ihrem Relax Garten.

 

• Welche Pflege braucht ein Wellness-Garten? Ein Wellness-Garten braucht wie jeder andere Garten auch regelmäßige Pflege – sei es das Gießen von Pflanzen, Schneiden der Hecke, Instandhalten von Pool oder Sauna und gegebenfalls das Einwintern von Möbeln.

 

• Kann ich einen Wellness-Garten auch im kleinen Garten anlegen? Ja, auch in kleinen Gärten lässt sich ein Wellness-Garten mit den passenden Relax-Elementen wie einem platzsparendem Hängesessel oder Sitzsatz wunderbar einrichten. Setzen Sie gekonnt auf stilvolle Begleiter wie Dufkerzen, bequeme Kissen und atmosphärische Leuchten.